Aktuelle Kurse und Angebote
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Ganzheitliche Beratung
Möchtest du in deine Kraft kommen und endlich dein Leben selbst gestalten? Was auch immer dir im Weg steht, gemeinsam navigieren wir diese Reise energetisch, spielerisch und mit viel Tiefblick. Du wirst in den Sitzungen einen Rahmen totaler Annahme und Präsenz erfahren, in dem du dich mit allem zeigen darfst.
Meine Werkzeugkiste besteht aus vielen Tools, unter anderem:
- klassische Beratung
- Arbeit mit dem inneren Kind und dem inneren Familiensystem
- the Spiral - emotional clearing (kinesiologisch/energetisch)
- Frey Spiel®
- angewandte Achtsamkeit
- Entspannungstechniken
Eine Sitzung dauert 60 Minuten.
Bei Interesse schreib mir bitte per Mail oder ruf mich an, dann verabreden wir einen Termin.
Meine Sitzungen finden persönlich in Butjadingen /Niedersachsen oder online per Zoom statt.
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Nervous System Reset
Ein kompletter Neustart für dein Nervensystem? In diesem dreistündigen Workshop lernst du wie dein Nervensystem operiert, wie Stress entsteht und was du tun kannst um die Negativspirale von Stress zu durchbrechen.
In diesem dreistündigen Workshop lassen wir unser gesamtes Nervensystem zur Ruhe kommen. Wir werden mit Bewegung, Atmung, Visualisierung, Yoga, Achtsamkeit und gezielter Nervenstimulation arbeiten, um unseren Körper zurück in einen Zustand der Homöostase zu bringen. Dein Geist wird zur Ruhe finden, so dass du mit mehr Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Entspannung nach Hause gehst. Darüber hinaus lernst du, wie du auch im Alltag immer wieder aus dem körperlichen. geistigen und emotionalen Stress in die Entspannung und Ruhe kommen kannst.
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Kakaozeremonie
Tauche ein in die heilenden Arme von Mama Kakao, begleitet von Klangschalen und Gesang. Während der etwa zweistündigen Zeremonie werden wir gemeinsam zeremoniellen Kakao trinken, schweigen, meditieren, schreiben, singen und in einem geschützten Rahmen das Erfahrene teilen.
Die Zeremonien finden regelmäßig zu den Jahreskreisfesten oder besonderen Mondzeiten statt, um die Kraft des Kakao mit der Kraft des Mondes zu verbinden.
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Yoga
Donnerstags 17.30-18.30 Uhr
Hatha Yoga ist Teil einer fernöstlichen Lebensauffassung, die Gleichmut, Flexibilität, Mitgefühl und intensiver Körperarbeit verbindet.
Geübt wird in einem angenehmen Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung. Grundlage des Kurses bildet die präzise Körperarbeit mit anatomisch korrekter Ausrichtung in den Körperhaltungen (Asanas). Das Kräftigen und Dehnen des ganzen Körpers helfen, in Verbindung mit bewusster Atmung & Atemübungen (Pranayama), Spannungen zu lösen sowie Raum + Freiheit in Körper und Geist zu erfahren. Die abschließenden Entspannungsübungen fördern das Wohlbefinden und führen zu innerer Ruhe und neuer Vitalität.
Alle Körperformen, Altersstufen und Fitnesslevel sind willkommen.
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Yoga II
Dienstags 20.00-21.00 Uhr
(ab Januar 2025 von 18.30-19.30 Uhr)
Hatha Yoga ist Teil einer fernöstlichen Lebensauffassung, die Gleichmut, Flexibilität, Mitgefühl und intensiver Körperarbeit verbindet.
Geübt wird in einem angenehmen Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung. Grundlage des Kurses bildet die präzise Körperarbeit mit anatomisch korrekter Ausrichtung in den Körperhaltungen (Asanas). Das Kräftigen und Dehnen des ganzen Körpers helfen, in Verbindung mit bewusster Atmung & Atemübungen (Pranayama), Spannungen zu lösen sowie Raum + Freiheit in Körper und Geist zu erfahren. Die abschließenden Entspannungsübungen fördern das Wohlbefinden und führen zu innerer Ruhe und neuer Vitalität.
Alle Körperformen, Altersstufen und Fitnesslevel sind willkommen.
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Yin Yoga
Dienstags 20.00-21.00 Uhr
(ab 2025)
Bei diesem ruhigen, passiven Yoga-Stil stehen Ruhe, Innehalten und tiefe Dehnung im Vordergrund. Zu meditativen Klängen nehmen wir eine Abfolge von Figuren ein und halten diese entspannt zwischen 3 und 5 Minuten. Das Ergebnis ist ein Gefühl von tiefer Entspannung und Geschmeidigkeit im Körper. Die Faszien (das Bindegewebe) werden angesprochen und "verkürzte" Muskelpartien können wieder mehr Raum und Beweglichkeit annehmen.