Du bist angekommen!
…weil ein erfülltes Leben immer mit der Reise zu dir beginnt.
Du bist bereit, den Blick in dich hinein zu richten, statt immer nur im Außen nach Antworten zu suchen?
Du möchtest deinen Körper, Geist und deine Seele wieder ganzheitlich in Einklang miteinander bringen?
Weil du verstanden hast oder zumindest eine ahnst, dass du dich nie entspannt und angekommen fühlst, egal wieviel du schaffst, machst und rennst.
Weil du damit nur vor dir selbst wegrennst.
Schön, dass du hierher gefunden hast!
“der himmel auf erden ist immer um uns. es bedarf keiner großen errungenschaften oder abenteuer .
der himmel auf erden begegnet uns in den einfachen und unaufgeregten momenten des lebens. wir müssen nur still genug sein, um ihn zu bemerken.”
KOmm zurück zu dir
Es ist einfach aber nicht leicht
Um uns angenommen zu fühlen, müssen wir uns zu allererst selbst annehmen.
In der westlichen Welt reden wir oft davon, produktiv zu sein, zu leisten, etwas darzustellen. Es geht immer ums “Tun” und selten ums “Sein”.
Wir haben eine kollektive Angst entwickelt, mit unseren Gefühlen und alten Wunden präsent zu sein und sie zu spüren. Das funktioniert scheinbar ganz gut, solange wir nur immer in Bewegung bleiben und uns mit Konsum ablenken.
Wenn wir den Mut fassen können, zur Ruhe zu kommen und in unsere eigenen Abgründe zu horchen, Licht auf unsere Schatten zu werfen, dann spüren wir plötzlich eine neue, nie dagewesene Art zu sein: Befreit. Klar. Liebevoll.Offen. Entspannt und im Fluss mit der Welt.
Aber oft ist der Weg dorthin nicht ganz leicht. Wir hängen in alten Verhaltensschleifen, sind innerlich (und körperlich) blockiert durch schmerzhafte Erfahrungen. Wir leben mit behindernden Glaubenssätzen, die wir irgendwann zu unserem Schutz angenommen haben. Doch nun dient uns das alles nicht mehr.
Lass mich dich begleiten
Mit verschiedenen Methoden begeben wir uns gemeinsam auf die Suche zum Kern dessen, was dich blockiert. Mir ist es wichtig, ganzheitlich zu arbeiten, das heißt: wir arbeiten immer mit Geist, Körper und Herz (psychisch, somatisch, emotional). Ob wir uns auf die Reise mit deinem inneren Kind oder deinem inneren Familiensystem begeben, mit dem Unterbewussten arbeiten oder energetische Blockaden auflösen, um neue Energien fließen zu lassen, hängt ganz von deinem Anliegen ab.
Yoga
Bringe Geist und Körper in Balance
In unserem viel zu hektischen Alltag haben wir zu wenig Raum, wirklich zur Ruhe zu kommen. Mein Fokus im Yoga liegt daher darauf, das YIN und YANG ins Gleichgewicht zu bringen.
Den weichen, energiearmen Zustand des Seins und die kraftvolle, energiereiche Bewegung des Tuns zu harmonisieren.
Meine Klassen spiegeln mit einer Hatha- und Yin-Ausrichtung genau diese Ansätze wieder und sind grundsätzlich für alle offen, die zur Ruhe kommen und ihren Körper stärken wollen.
Neben dem Einnehmen und Halten von Posen (Asanas) arbeiten wir mit Atmung, Meditation und Entspannung, um Körper und Geist über den Wechsel zwischen Beanspruchung und Ruhe in Balance zu bringen.
Mein aktuelles Angebot findest du hier:
Yoga mit Sina
Bitte beachte, dass ich auch immer wieder Workshops und einzelne Klassen anbiete.
