Du bist angekommen!
…weil ein erfülltes Leben immer mit der Reise zu dir beginnt.
Du bist bereit, den Blick in dich hinein zu richten, statt immer nur im Außen nach Antworten zu suchen?
Du möchtest deinen Körper, Geist und deine Seele wieder ganzheitlich in Einklang miteinander bringen?
Weil du verstanden hast oder zumindest ahnst, dass du dich nie entspannt und angekommen fühlst, egal wieviel du schaffst, machst und rennst.
Weil du damit nur vor dir selbst wegrennst.
Schön, dass du hierher gefunden hast!
“der himmel auf erden ist immer um uns. es bedarf keiner großen errungenschaften oder abenteuer .
der himmel auf erden begegnet uns in den einfachen und unaufgeregten momenten des lebens. wir müssen nur still genug sein, um ihn zu bemerken.”
KOmm zurück zu dir
Es ist einfach aber nicht leicht
Um uns angenommen zu fühlen, müssen wir uns zu allererst selbst annehmen.
In der westlichen Welt reden wir oft davon, produktiv zu sein, zu leisten, etwas darzustellen. Es geht immer ums “Tun” und selten ums “Sein”.
Wir haben eine kollektive Angst entwickelt, mit unseren Gefühlen und alten Wunden präsent zu sein und sie zu spüren. Das funktioniert scheinbar ganz gut, solange wir nur immer in Bewegung bleiben und uns mit Konsum ablenken.
Wenn wir den Mut fassen können, zur Ruhe zu kommen und in unsere eigenen Abgründe zu horchen, Licht auf unsere Schatten zu werfen, dann spüren wir plötzlich eine neue, nie dagewesene Art zu sein: Befreit. Klar. Liebevoll.Offen. Entspannt und im Fluss mit der Welt.
Yoga
Bringe Geist und Körper in Balance
In unserem viel zu hektischen Alltag haben wir zu wenig Raum, wirklich zur Ruhe zu kommen. Mein Fokus im Yoga liegt daher darauf, das YIN und YANG ins Gleichgewicht zu bringen.
Den weichen, energiearmen Zustand des Seins und die kraftvolle, energiereiche Bewegung des Tuns zu harmonisieren.
Meine Klassen spiegeln mit einer Hatha- und Yin-Ausrichtung genau diese Ansätze wieder und sind grundsätzlich für alle offen, die zur Ruhe kommen und ihren Körper stärken wollen.
Neben dem Einnehmen und Halten von Posen (Asanas) arbeiten wir mit Atmung, Meditation und Entspannung, um Körper und Geist über den Wechsel zwischen Beanspruchung und Ruhe in Balance zu bringen.
Mein aktuelles Angebot findest du hier:
Yoga mit Sina
Bitte beachte, dass ich auch immer wieder Workshops und einzelne Klassen anbiete.
